稳妥选择出行线路和正规旅行社，积极考虑购买人身意外保险，尽量避免单人“自由行”“探险行”。详细了解瑞典出入境要求，确保护照、签证合法有效。出发前将个人行程、同行者等信息告知亲友，旅行期间与亲友保持通讯畅通。

提前通过中国领事服务网、“领事直通车”新媒体平台和驻瑞典使领馆官网等渠道了解目的地安全形势及治安状况，避免前往治安不靖地区。留意天气预报和预警，做好防范措施，避免在恶劣天气出行。妥善保管个人财物，增强防盗防抢意识，在就餐、购物、拍照、搭乘公共交通时留意身边情况，确保财物在视线范围内。

请根据个人情况谨慎选择涉水项目，量力而行，避免参与超出自身能力和经验的活动。听从专业人员建议，接受指导和培训，熟练掌握应急措施。未成年人参加涉水项目须有监护人全程陪同，切勿让未成年人离开视线。